خواص ادویه ها

خواص نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی

آب زنجبیل را بنا به این ۷دلیل با معده خالی بنوشید

زنجبیل نه تنها به عنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، بلکه خواص متعددی هم برای سلامتی افراد نیز دارد . در این مطلب با خواص شگفت انگیز نوشیدن آب زنجبیل در صبح با معده خالی آشنا شوید.FALL SEASON SKINCARE ROUTINE

FALL SEASON SKINCARE ROUTINE

مزایای نوشیدن آب زنجبیل در صبح

از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است .این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند .علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید .

جالب تر اینکه نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح ۷ مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت :
کاهش درد مفاصل :
 زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود .

جلوگیری از گرفتگی عضلات : افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلاتپیشگیری می کند .

جلوگیری از پیری زودرس : با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند .

نوشیدن آب زنجبیل در صبح چه خواصی دارد

بهبود گردش خون : منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند .

بهبود فرایند هضم : افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود .

کنترل احتباس مایعات : خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد .

تقویت سیستم ایمنی بدن : مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری های خودایمنی و … می شود .

فواید مصرف زنجبیل 
آب زنجبیل آنتی اکسیدانی بسیار قوی است 
زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است که برای مبارزه با رادیکال های آزاد بسیار کارایی دارد. آن مولکول های ناپایدار می توانند آسیب جدی به سلول ها وارد کند و در نهایت منجر به مشکلات جدی جسمانی از جمله سرطان شوند .

آشنایی با خواص نوشیدن آب زنجبیل

آب زنجبیل می تواند سطح کلسترول شما را تنظیم کند 
زنجبیل در تنظیم سطوح کلسترول بالا بسیار قدرتمند عمل می کند. کلسترول بالا می تواند به بیماری های مربوط به چاقی نظیر بیماری های قلبی و انواع سرطان منتهی شود . آب جادوییِ زنجبیل سرم و سطح کلسترول را کاهش می دهد و همچنین می تواند فشار خون را نیز پایین بیاورد. علاوه بر تمام این موارد، آب زنجبیل می تواند خون شما را نیز رقیق کند .

آب زنجبیل در برابر سرطان مقاوم است 
یکی دیگر از فواید آب زنجبیل قدرت فوق العاده آن در برابر سلول های سرطانی است. آب زنجبیل می تواند مانع به وجود آمدن و رشد این سلول ها شود .

نحوه تهیه آب زنجبیل

ابتدا زنجبیل ها را خوب شسته و پوست آن را بگیرید. سپس آنها را ورقه ورقه کرده و همراه کمی آب درون میکسر بریزید و کاملا مخلوط کنید. مخلوط آماده شده را درون لیوان ریخته و آب نصف لیمو را در آن بچکانید. در صورت تمایل کمی عسل هم به آن اضافه کنید. اب زنجبیل شما آماده است .

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 + 5 =

بستن